ストレスぐるぐるは読書で断ち切る！（おすすめ本）

ストレスを心の中で何度も反芻して、言語化してしまうクセがありまして。

自分の腹立たしさや不安を、説得力のある言葉で正当化したいのでしょうね。

ただ、いちいち思い出すと当然疲れます。リセットしようにもなかなか難しい。

そんな時は、ちょっと難しい本を読む様にしています。難解な内容を理解する思考は、結局同じように脳内で言語化する行為になるので、上手くネガティブなループを断ち切って、新しいループに乗り換える事ができます。

下記の本に最近助けられました。

当然、普通に読んでも素晴らしい内容です！

テクノ・リバタリアン　世界を変える唯一の思想 (文春新書)

パレスチナ特別増補版

独ソ戦　絶滅戦争の惨禍 (岩波新書)

計算する生命（新潮文庫）

ｍＲＮＡワクチンの衝撃　コロナ制圧と医療の未来

自衛隊の闇組織　秘密情報部隊「別班」の正体 (講談社現代新書)